NORDIC WALKING – základní individuální kurz pro začátečníky
již od
950 Kč
(Prodejce není plátce DPH)
Kód:
Darujte poukaz na kurz pro začátečníky s oblíbenými Nordic Walking holemi. Nordic Walking je nenáročný sport, který může praktikovat úplně každý v jakémkoliv věku. Obdarovaného čeká pěkná vycházka do přírody, během které se bude učit a následně trénovat správnou techniku chůze s holemi v ruce pod dohledem certifikovaného instruktora.
-
Ověřený prodejce
-
Garance ceny prodejce
-
Platnost poukazu 12 měsíců
Dárkový poukaz na NORDIC WALKING – základní individuální kurz pro začátečníky
Nordic walking se v poslední době těší čím dál větší oblibě. Není divu, vždyť vychází z chůze, která patří k důležitým faktorům pro udržení zdravé kondice.
Lekce obsahuje velké množství teoretických informací i praktického tréninku, po jehož skončení budete moci provozovat tento sport sami dále v praxi. Větší časový prostor Vám umožní dostatečný nácvik jednotlivých kroků, bez kterých se při nordic walking neobejdete.
Po rozcvičení a zahřátí svalů začneme s tréninkem. Postupně zapojíme všechny části těla, budeme pracovat s pažemi i dolními končetinami. To vše pod dohledem certifikovaného instruktora, který po celou dobu kontroluje Vaši chůzi, upozorňuje na případné nedostatky a opravuje chyby.
Při závěrečném strečinku protáhneme namáhané svaly a ulevíme od bolesti.
Do kurzu je možné zařadit i cvičení s holemi, ukázku různých rychlostních či tréninkových variant nordic walking či se zaměřit na konkrétní problematiku. V případě Vašeho zájmu vyzkoušíte i různé druhy holí, abyste si mohli vybrat ty správné pro sebe.
Velmi záhy pochopíte, jak je při chůzi možné zapojit až 90 % svalů ve Vašem těle.
Konkrétní podobu kurzu přizpůsobíme aktuálnímu zdravotnímu stavu a možnostem jednotlivých účastníků.
Dárkový poukaz obsahuje:
- Základní individuální kurz pro začátečníky (teorie + praktický trénink)
- Délka trvání: 2,5 až 3 hodiny (dle naplánované trasy)
- Doprovod certifikovaného instruktora
- Možnost zapůjčení nordic walking holí zdarma
Průběh:
- Na místo se dostavte nejpozději 10 minut před začátkem akce. Během této chvilky společně nastavíme hole a provedeme nezbytné administrativní úkony
- Teoretická příprava: uvítání účastníků, základní informace o nordic walking, seznámení se s programem, trasou, teoretické seznámení s technikou
- Praktická část: úvodní strečink (zahřátí organismu), nácvik techniky nordic walking na místě i při chůzi, v různém terénu s kladením důrazu na správné postupy, držení a zapojení celého těla, závěrečný strečink
Jak poukaz objednat? Je to jednoduché:
|
Dárkové poukazy jedině na Darujpoukaz.cz |
||
|
favorite_border velký výběr poukazů person_outline prověření prodejci card_giftcard krásná grafika poukazů |
update platnost poukazů 12 měsíců credit_card platba převodem i kartou done_all garance ceny jako u prodejce |
mail_outline možnost zaslání v krásné obálce image_aspect_ratio možnost zaslání v dárkové krabičce sentiment_satisfied_alt UNIVERZÁLNÍ POUKAZY |
|
favorite_border velký výběr dárkových poukazů |
||
Parametry
- Kdo bude obdarovaný
- muž, žena
- Pro koho je poukaz určen
- babička, dcera, dědeček, děti, kamarád, kamarádka, kolega, kolegyně, maminka, manžel, manželka, prarodiče, rodiče, syn, tatínek, zaměstnanec
- Kolik je obdarovanému let
- 0-20, 21-30, 31-40, 41-50, 51-60, 61 a více
- Poukaz je k příležitosti
- ..jen tak, narozenin, svátku, teambuildingu, Vánoc
- Typ dárku
- akční, hobby, zdraví
- Kde uplatnit (kraje)
- Celá ČR, Středočeský kraj
- Kde uplatnit (okresy)
- Celá ČR, Kladno
- Bonusy
- zapůjčení holí zdarma
- Výhody navíc
- certifikovaný instruktor
Při uplatňování uveďte informaci o dárkovém poukazu včetně kódu poukazu. Objednání termínu proveďte telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím webových stránek.
V případě zájmu o zapůjčení holí zdarma, informujte provozovatele předem.
Na místo se dostavte 15 minut před začátkem akce.
S sebou si vezměte:
- Nordic Walking hole (pokud nemáte vlastní hole, zapůjčíme vám je)
- Pohodlné sportovní oblečení podle aktuálního počasí
- V chladném počasí doporučujeme oblečení v tzv. cibulovém vrstvení (nepromokavá bunda či vesta, mikina, thermo prádlo apod.)
- Pokrývku hlavy dle aktuálního počasí (v zimě čepice, čelenka), v létě kšiltovka, šátek, příp. sluneční brýle
- Pevnou sportovní obuv (ne kotníkovou a ne sandále či pantofle)
- Náhradní oblečení (pro případ promočení či propocení)
- Batoh či bederní ledvinku (ne tašku přes rameno)
- Pití, menší svačinu pro doplnění energie – energetickou tyčinku či ovoce
- Mobilní telefon či fotoaparát, pokud si budete chtít cestou pořídit fotografie
| Věkové omezení | doporučujeme od 10 let |
| Omezení dle zdravotního stavu | bez omezení, pokud si však nejste jistí, poraďte se s lektorkou předem |
| Omezení dle ročních období (dle sezóny) | bez omezení |
| Omezení dle počasí | bez omezení |
| Možnost přijít s dítětem | nelze |
Storno podmínky
Bezplatné storno: 3 kalendářní dny (do 16:00 hodin) před potvrzeným termínem akce. Storno potvrzeného termínu ve lhůtě 2 - 0 dní podléhá storno poplatku ve výši 50% z celkové částky. Pokud se zákazník ve stanovený den nedostaví, bude účtován storno poplatek ve výši 100% z celkové částky na tuto akci.
NW tours
Lokality: Kladensko, Rakovnicko, Praha
Místo setkání bude upřesněno při rezervaci termínu, kdy si budete moci vybrat z navrženým tras.
| Telefon | 777 630 042 |
| nwtours@seznam.cz |
|
| Web | www.nwtours.cz |
Otevírací doba
| Pondělí | 09:00 - 17:00 |
| Úterý | 09:00 - 17:00 |
| Středa | 09:00 - 17:00 |
| Čtvrtek | 09:00 - 17:00 |
| Pátek | 09:00 - 17:00 |
| Sobota | 09:00 - 17:00 |
| Neděle | 09:00 - 17:00 |
Objednání termínu e-mailem či prostřednictvím webových stránek kdykoliv.
Vyberte variantu poukazu
| Varianta poukazu | Cena | |
|---|---|---|
Nevybrali jste si? A co třeba tyto poukazy?
Pokukovali jste po těchto poukazech
Darujte poukaz na kurz pro začátečníky s oblíbenými Nordic Walking holemi. Nordic Walking je nenáročný sport, který může praktikovat úplně každý v jakémkoliv věku. Obdarovaného čeká pěkná vycházka do přírody, během které se bude učit a následně trénovat správnou techniku chůze s holemi v ruce pod dohledem certifikovaného instruktora.