Zázračné účinky masáže

Autor       29.10.2019
Zázračné účinky masáže
Nejpříjemnější metoda na uvolnění zádových svalů, úlevu od bolesti zad, zbavení se stresu a účinný relax. Ano, řeč je o masážích, kterých existuje nepřeberné množství druhů. Masáže se liší podle toho, čeho díky nim chcete dosáhnout. Dáte přednost relaxační, klasické, sportovní nebo byste rádi vyzkoušeli nějakou speciální? V tomto článku se dozvíte, čím se jednotlivé masáže liší a také se dozvíte něco o jejich původu.


Co je masáž a její účinky na tělo

Masáž je druh terapie, díky které lze dosáhnout zmírnění bolesti, léčení zranění, uvolnění napětí a stresu. Každá kultura preferuje určitou formu masáže. Nejzákladnější formu masáže popsal kolem roku 1830 Pehr Henrik Ling, švédský pedagog a spisovatel, známý především jako propagátor zdravotního tělocviku. Masáž, kterou tento muž popsal nyní známe jako klasickou či švédskou masáž.

Když se podíváme mnohem hlouběji do historie, můžeme se s masáží setkat už v nejstarších zapsaných lékažských textech, datovaných přibližně 2700 let př.n.l., ve kterých je popsáno mnoho metod zdravotních masáží, jež se používají dodnes.
Terapie masáží je pro člověka zcela instinktivní a mnohdy si takovou úlevu od bolesti poskytneme automaticky i sami. Tím, že si tlakem prohněteme zatuhlé svaly se uvolní napětí, zlepší se na onom místě krevní oběh pocítíme úlevu a zmírníme bolest.

Masáž dokáže efektivně uvolnit a regenerovat svalstvo, napomáhá ke zlepšení činnosti svalů a kloubů, ulevuje od bolesti a únavy svalstva po tělesné námaze. Masáž uklidňuje a působí příznivě nejen na tělesný ale také na psychický stav člověka.

Druhy masáží

Pocit zatuhlého svalstva

Před tím, než si zvolíte konkrétní druh masáže, byste si měli ujasnit, co od masáže očekáváte. Jestliže vás trápí zatuhlost svalů, bolest krční, bederní páteře nebo snad celá záda, pomůže vám klasická masáž. Tento druh masáže je ideání na uvolnění zatuhlosti, způsobené fyzickým vypětím (namáhavá práce, sportovní výkon). Klasická masáž může také pomoci, trpíte-li migrénami nebo bolestmi hlavy. Klasická masáž je podobná té sportovní, není však tolik intenzivní a je méně bolestivá, jelikož je při ní použito více počtu hmatů s menším rázem.

Rychlá úleva od bolesti a regenerace po sportovním výkonu

Potřebujete-li rychle ulevit od zdravotních potíží, jako je omezený pohyb kloubů, ztuhlost svalstva, bolesti zad způsobené nedostatkem pohybu nebo jste naopak aktivní sportovci a potřebujete urychlit regenerační proces svalstva po sportovním výkonu, je pro vás nejlepší volbou sportovní masáž.
Při této masáži se používají intenzivní hmaty, jež důkladně propracují svalstvo. Sportovní masáž podporuje návrat odkysličené krve zpět k srdci, protáhne pojivové tkáně, zvýší metabolismus ve svalech a odstraní bolest. Tento druh masáže se využívá spíše jednorázově pro rychlou úlevu.

Báječný relax

Jste vystavení častému stresu? Cítíte se přepracovaní nebo si jen chcete odpočinout a zrelaxovat své tělo? Dovolte masérovi, aby se o vás postaral a zcela se oddejte příjemné relaxační masáži. Doteky maséra působí blahodárně na psychiku, povzbudí tvorbu hormonů štěstí a naopak sníží produkci stresových hormonů. Relaxační masáž dokáže také ulevit od svalového napětí. Pokud však trpíte bolestmi, sáhněte spíše po klasické nebo sportovní masáži.

Při relaxačních masáží se často využívá vonných olejíčků nebo jiných přísad, které pomohou k intenzivnímu prožitku uvolnění. Masáž často doprovází příjemná atmosféra s relaxační hudbou a svíčkami. Je proto vhodným dárkem pro vaše blízké.

A teď trochu konkrétněji. Druhů masáží je opravdu spoustu, výše jsme vám představili pouze tři nejzákladnější typy, podle kterých se můžete orientovat při výběru. Rádi bychom vám představili i méně známé druhy. Nechte se inspirovat našim výběrem tradičních i netradičních masáží.



Lymfatická masáž

Jedná se o masáž založenou na rytmických pohybech hnětení svalů, jež dokáží správně rozproudit lymfu. Lymfatický systém představuje pro naše tělo ochranu před infekcemi, je součástí imunitního systému, má regenerační a čistící funkce a z velké části přispívá ke správné obranyschopnosti organismu. Zdravá lymfa představuje zdraví celého našeho organismu. Je-li lymfatický systém narušen, zvyšuje se pravděpodobnost propuknutí nemoci.

Jak poznat, že máte narušenou funkci lymfy?
Jste často nemocní, trpíte na otoky kloubů, svalů, očních víček nebo mandlí, trpíte únavou, máte akné, celulitidu nebo se vám špatně dýchá, aniž bystě byli nemocní.

Thajská masáž

Umění thajské masáže se praktikuje už tisíce let. Thajská masáž dokáže účinně odblokovat a pročistit energetické dráhy, stimuluje akupresurní body, čímž dosáhne rychlé úlevy od bolesti a dlouhodobě posílí zdraví. S masážního salónu budete odcházet s pocitem uvolnění a celkově se budete cítit lépe. Thajská masáž dodává energii, posiluje imunitu, uvolňuje stres a napětí, podporuje správnou funkci lymfy, rychle uleví od bolesti svalů a detoxikuje organismus.

Masáž obličeje

Už se vám stalo, že vám někdy někdo řekl, že máte přísný výraz v obličeji? Nemusíte být zrovna rozzlobení, aby váš výraz obličeje takto působil. Důsledkem tohoto jevu může být napětí a stres, jež na obličejové svaly působí stažením. Díky masáži obličeje lze efektivně tyto svaly uvolnit a tím docílit změkčení výrazu obličeje. Masáž obličeje také zpevňuje pokožku. Zpomalí se tak tvorba vrásek a pleť bude působit rozjasněným a čerstvým dojmem.

Kokosová olejová masáž

Použití kokosového oleje při masáži má příznivé hojivé účinky na pokožku. Obnovuje popraskanou a vysušenou kůži, podporuje hojení kůže, hydratuje ji, omlazuje a působí antibakteriálně. Kokosový olej obsahuje také velké množství antioxidantů a vitamín E.

Masáž lávovými kameny

Díky teplu, které produkují nahřáté kameny dokáže tato masáž rychle ulevit od napětí, účinně uvolní svalstvo a má velmi terapeutický účinek. Masáž detoxikuje a zharmonizuje celé tělo, odstraní stres a navíc podpoří správnou funkci lymfatického systému.

Dornova metoda

Tato technika je známá svým pozitivním vlivem na celý organismus. Masér se zaměřuje na kosterní konstrukci, nikoliv svaly. Masáž dornovou metodou navrátí správným způsobem klouby a obratle zpět do své přirozené pozice. Jedná se o velice zdravou metodu, jež pomůže od bolestí.



Rádi byste si také dopřáli masáž nebo přemýšlíte nad vhodným dárkem pro své blízké? Nechte se inspirovat naší širokou nabídkou dárkových poukazů na různé druhy masáží.